が姿を表しました。
そーです。30分前に撮った撮れたてホヤホヤのお月さん
のお姿です。
明日は七夕の日で満月の夜、、明るくて彦星、織姫星が見
えにくいけど、今月はお月様が主役の月です。
なにしろ世紀の日食を演じて頂くわけですから、、、、。
お月さん、期待していますよ。頑張って下さい。秊
撮影日 2009.7.6 21:30 屈折望遠鏡によるコリメート法
カメラ ルミックス DMC-TZ5 露出 1/60
そーです。30分前に撮った撮れたてホヤホヤのお月さん
のお姿です。
明日は七夕の日で満月の夜、、明るくて彦星、織姫星が見
えにくいけど、今月はお月様が主役の月です。
なにしろ世紀の日食を演じて頂くわけですから、、、、。
お月さん、期待していますよ。頑張って下さい。秊
撮影日 2009.7.6 21:30 屈折望遠鏡によるコリメート法
カメラ ルミックス DMC-TZ5 露出 1/60
人類の科学の英知は、地球に向かって飛来し
てくる隕石に、手を拱いて、カミの思し召し
としてあきらめるのではなく、どのようにし
て防ぐかを研究しているそうです。
いつか、デスカバリーTVで観たことがあるけ
ど、隕石を爆発粉砕するために隕石に向けて
核搭載ロケットを衝突させる方法も検討さけ
ているけど、早期に衝突危険のある隕石を予
測して落下のコースを変更誘導させる方法を
研究しているそーです。一刻も早く完成すると
いい科学技術ですよねー。
最近、お遊びイラスト落書き話題を掲載した
ので今回は、未来に起きるかも知れない隕石
の地球衝突を避ける、夢の科学技術をお遊び
落書きで描いてみましたのです。
夢ののなかの夢のお遊び落書きでーす。
◆今月の7月22日は46年振りに日食が観れますねー。楽しみです。
◆ETC休日割引制度の内容をネット等で調べたら
次のようになっていることが分かりした。
(もしかしたら間違っているかもしれませんので
参考程度にしてくださいませ。)蓮
----------------------------------------------
※一度も料金所を通過しなければ基本的に、
どれも時間、日数に関係なく適用されるとか。
(1).平日に入り、土日祝日に出る。
(2).平日に入り、土日祝日越え平日に出る。
(3).土日祝日に入り、当日に出る。
(4).土曜に入り、翌日日曜に出る。
(5).日曜に入り、翌日祝日に出る。
(6).土日祝日に入り、平日に出る。
まだ、よく分からないのは(1),(2),(6)の
場合、平日が土、日、直前直後の曜日、
例えば(金or月)は分かりますが、火、水、木
の場合はどうなるんでしょうかね??。
-----------------------------------------------
一週間前、金、土、日の天気予報を見計らって
早速、宮崎市、鹿児島まで高速道を利用してド
ライブしてきました。
遅ればせながら休日特別割引制度の利用の
初体験でした。
真夜中の宮崎道はガラ空きでしたが、帰りの鹿児島
からの昼間の九州高速道は今まで遭遇したことの
無いほどの交通量、以前、走ったことがある阪神高速
道路の猛烈交通量を思い出しました。たしかに、地方の
高速道路も休日は交通量がかなり増加しています。
往きは、金曜夜 10:00に出発--->途中、真夜中のSAで
仮眠休憩--->土曜の朝6:00頃に宮崎の終点を出ました。
◆真夜中２時頃のガラ空きのSA風景、駐車してるクルマは3,4台。
通常は約4000円の高速代金が1000円で利用できました。
さて次回の行き先はどこにしようかなぁ、、楽しみ。
休日特別割引は魅力的な制度だけど、土、日、祭日が
休みでない職場も多いので、全体としては不公平な
一面もありそうです。
それに地域によっては船舶輸送のフェリー業界も
大きな影響を受けるのでは?、、、と心配です。
ともかく、全国どこでもクルマ社会、高速道でも一般
道でも、交通ルールとマナーを守って安全運転で参り
ましょう。
鹿児島県の道の駅松山で撮ったヒマワリです。
南国の鹿児島にはお似合いの花ですよねー。
左サイドに高速道路利用の場合の料金計算とコース
、時間等が分かる便利な、どらプラのパーツを掲載し
ました。
]]>オススメ・スポンサーサイト：
ドライブ | 写真 | 海岸 | 宮崎県 | 南国
]]>
| ブログを書く時に使う定番ネタランキング |
| 1 | 今日体験・遭遇した出来事 |
| 2 | 今日食べた料理の感想 |
| 3 | 見た映画・テレビ・アニメなどの感想 |
| 4 | 気になっている製品・サービス |
| 5 | お薦めしたい製品・サービス |
| 6 | 今日買ったもののメモ |
| 7 | 聴いた音楽の感想 |
| 8 | 読んだコミック・小説の感想 |
| 9 | 芸能人のゴシップニュース |
| 10 | 政治のニュース |
 |
個人的にも、本当は短時間で済むように走りたいのだけ
ど
、がむしゃらジョギングでは、膝を痛めそうだし、息切れ
しそうだし、長続きしないと勝手に思い込んで、歩行距離を
延ばすウォーキングを目指して続けていたところでした。
うーん、そうなんだぁ。疲れを感じない走りのテクニック
があるんだ、、と目からウロコの感じでした。
今夕からでも、早速、実行してみたいと思っています。
歩幅の小さい走り方なので、見た目には、疲れ果てダウン
寸前の姿に間違われそうなので、ちょっとレッスンする必
要があるかもしれませんねー。
ランキング参加も、ウォーキングにスロージョギングを
追加したいな。
まだ、ご存知でない方への紹介も兼ねて、、、
効果絶大の謎、、、スロージョギングの概要です。
---------------------------------------------------------
◆まったく疲れないジョギングがあった！？
今回のジョギングのポイントは「ある筋肉」を使わないで
走ること。
そうすれば、いつまでも走ることが出来るし、疲れの指標で
ある「乳酸」もほとんど増えない。
実は筋肉は瞬発力がある「速筋」と持久力がある「遅筋」
の組み合わせでできています。例えれば白身のヒラメと
赤身のマグロです。
「速筋」を使わず、持久力の「遅筋」だけで走れば、
マグロが大海原で泳ぎ続けるかのように、長～く走るこ
とが出来るとのこと。
遅筋だけを使う唯一のポイントは、歩くくらいのスピード
でゆっくり走ること。それが「スロージョギング」です。
短距離100m,200mの世界記録保持者、ジャマイカの
ウサイン、ボルト選手は速筋パワーが世界一に発達した
選手なのでしょうねー。
◆平均的な４０代の場合、
時速４～５キロ以下で走れば遅筋だけで走れるのです。
◆じゃあウォーキングでいいじゃん！
今回、時速４キロの同じスピードで、ウォーキングと
スロージョギングの消費エネルギーを比較したところ、
なんとスロージョギングの方が1.6倍も多いという結果
が出たとのこと。
----------------------------------------------------------
◆【実習コーナー】スロージョギングのポイント
ポイント(1)背筋を伸ばす
ポイント(2)やや前傾姿勢
ポイント(3)足はけらずに押すだけ
ポイント(4)ニコニコ＆おしゃべりしながら
ポイント(5)きついと感じたら歩く
ポイント(6)１日３０分を目標に！
（１０分×３回など細切れでもＯＫ）
※ヒザに炎症のある方はご注意
痛みが出るようならやめる
ためしてガッテンのページへ
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610
天草といえば、すぐイメージするのは夕日が見える
海岸と天草四郎とキリシタン歴史の島。
同じ県内に住みながら、こんなに森や湖に囲まれた
広い公園があるとは知りませんでした。
菖蒲の花は平成18年頃から植栽したということで
すが遊歩道もキレイに整備されてるし、木陰も多い
しナイスな散策コースでした。
今後、益々、天草の主要観光スポットになるのは
間違いないようです。
よかったら、西の久保公園では対外的にインパク
トがないので、ストレートだけど天草花菖蒲公園
にでも名称変更とか、、、どーでしょうか。
花菖蒲、て、姿カタチは和風ムードの花ですねー。
そそそ、ふるさとの観光宣伝、スザンヌ嬢だけには
任せられまへん。秊
画像が大きすぎて、ちょっと重たくなったかも知れません。輦
早速、夕方のウォーキングに出かける前に試着してみました。
サイズは 26.0---->27.0用なのに、きつくて履くのに苦労しました。
どうにか履き終わったので、シューズを履いて試し歩行してみたとこ
ろ、当初は足元が軽くなった気がしたので、これはグッドかもと思った
けど、、、、?
7キロ程度の試しトレーニングした後、なんだか足がしめつけられ過ぎ
て血行が悪くなるような感じ、、。
馴れたらいいのかな? もっと大きなサイズが必要だったのかな??
うーーんむ、現在は使っていません。効果絶大の方もいらっしゃると
思いますが、個人的には合わなかった感じです。
購入する前のお試し使用が出来ないのは残念ですね。
最近、TVで"歩くだけで脳が活性化される"のうたい文句で宣伝さ
れているシューズがあるようだけど、歩くならどんなシューズでも効果
は変わらないと感じるのですけどぉ?ーー。
歩行することが脳の活性化に効果があることは事実のようですけどねー。
わぉーー、ワンダフル!、ビュティーフル!鍊
映像だけで眺めてみたら、荒涼とした無味乾燥な世界ですけど、
人類の想いををこめたサウンドを加えると、すごい映像作品に
なるような気がします。
感動しましたのでYouTubeから転載しました。
福岡市に次ぐ第二の都市だけあって活気を感じました。駅前の商店街
の名称、、魚町銀店街と呼ばれているのは知っていたけど、なまえの
由来までは知りませんでしたが、今回、鮮魚魚介等の生鮮食品の店
がづらりと立ち並ぶ活気のある街並みを通り抜けながら、あーーぁ、この
通りがネーミングの由来なのかも??,,,と理解出来ました。
こんな大きなあし跡ストーンに、ここのコースの紹介
が刻まれていました。
ここは健康散策コース。出来るだけ裸足であるこう
、、、、だって!。
そーですよね。最高の健康ウォーキングはハダシで歩くことでしょう
けど、屋外では、なかなかそんな場所はありませんよね。なんとなく、
歩きにくそうだし、ムシに刺されそうな感じだったので裸足にはなりま
せんでした。
ここの湖を一周するコースです。
いつもは気づかない雑草だけど、ふと、目が留まったアザミを記念にパチリっ。
アジサイの花も満開を迎えていました。梅雨も近いのかなぁ。